短跑全过程可分为哪四个阶段?

短跑全过程可分为四个阶段：起跑、加速、途中跑和冲刺。起跑阶段从听到枪声开始，双手撑地发力，身体前倾。加速阶段逐步抬高身体重心，步幅加大，速度提升。途中跑是速度最快阶段，保持高频率摆臂和蹬地。冲刺阶段最后全力冲刺，胸部压线完成比赛。

短跑技术要点

起跑反应时间至关重要，优秀选手能在0.1秒内启动。加速阶段步长每秒增加约0.3米，达到最大速度约需6秒。途中跑时双脚触地时间仅0.08秒，摆臂幅度与腿部动作协调一致。冲刺阶段身体前倾角度加大，步频可达每步4.5米，全程200米用时约20秒。