一瓶啤酒多少碗米饭?

一瓶啤酒约等于3到4碗米饭的热量。一瓶普通啤酒热量为200大卡，一碗米饭热量约150大卡。啤酒中的酒精和碳水化合物是主要热量来源，而米饭则以淀粉为主。喝一瓶啤酒相当于多吃半碗米饭，运动需要慢跑20分钟才能消耗掉。

啤酒与米饭的对比

啤酒和米饭都是高热量食物，但营养结构不同。啤酒含有少量蛋白质和维生素B族，米饭则富含碳水化合物和少量蛋白质。一瓶啤酒的热量需要吃3碗米饭才能相当，但米饭更顶饿。喝啤酒容易过量，而米饭饱腹感强，不容易吃多。