浙江中考跳绳一分钟多少个合格?

浙江中考跳绳一分钟合格标准是男生170个，女生160个。满分标准男生190个，女生180个。考试时跳绳需连续不断，中断后可继续。平时练习建议每天跳3组，每组1分钟。穿运动鞋和轻便服装能提高成绩。跳绳前热身手腕和脚踝，避免受伤。

跳绳训练技巧

跳绳时双脚并拢轻轻落地，膝盖微屈缓冲。手腕发力甩绳，用前脚掌起跳。保持身体挺直，目视前方。初学者可先练习单摇，熟练后再尝试双摇。每天坚持跳，耐力会提升很快。跳绳后做拉伸放松，防止肌肉酸痛。