篮球起跳是什么意思?

篮球起跳是指球员在比赛中双脚离地，向上跃起的动作。起跳能帮助球员投篮、抢篮板或盖帽。起跳时膝盖弯曲，手臂向上摆动，利用腿部力量向上弹跳。球员根据场上情况选择起跳时机，比如跳投时起跳高度要足够高，抢篮板时则要卡位起跳。起跳动作需要爆发力和协调性，训练时常用深蹲和跳箱练习。

起跳的作用

起跳是篮球进攻和防守的关键技术。进攻时，起跳能让球员在防守者头顶投篮，增加命中率。防守时，起跳可以封堵对方投篮路线，干扰对方动作。起跳高度取决于腿部力量和弹跳能力，职业球员垂直弹跳可达80厘米以上。起跳落地时要屈膝缓冲，避免膝盖受伤。比赛中连续起跳很常见，需要体能支撑。