排球所有动作?

排球动作包括发球、垫球、传球、扣球和拦网。发球时用手掌击球，垫球用前臂接球，传球靠手指推送，扣球是大力扣杀，拦网则拦住对方进攻。每种动作都需要脚步移动和身体协调。比赛中常结合使用这些技术，比如接发球后传球给队友扣球。

基本动作要领

发球需站直身体，手臂向前摆动击球；垫球时屈膝降低重心，手臂夹紧；传球用拇指和食指形成三角形，向上推送；扣球要跳起后用手腕发力；拦网需起跳伸直手臂封堵球路。练习时要注意动作连贯，比如从准备姿势快速移动到位。