中宫在什么地方?

中宫位于人体腹部，肚脐正下方约四指宽的位置。这里是人体的重要穴位，被称为气海穴。中宫是元气汇聚之处，主管消化和吸收。传统养生认为按摩中宫可以强身健体，缓解腹痛和消化不良。每天顺时针轻揉中宫三到五分钟，有助于促进血液循环。孕妇和腹部有伤口的人不宜按压此部位。

中宫的作用

中宫关联着脾胃功能，影响食欲和排便。长期按压中宫能改善腹胀和便秘问题。中医认为中宫是先天之本，储存人体精气。练习腹式呼吸时，意念集中在中宫，可以增强气血运行。中宫受凉会导致腹泻，所以要注意腹部保暖。婴幼儿哭闹时轻抚中宫，能起到安抚作用。