小米手环5睡眠数据准确吗?

小米手环5的睡眠数据基本准确，能识别深睡、浅睡和快速眼动阶段。它通过监测心率、体动等判断睡眠状态，误差较小。用户反馈显示，手环记录的睡眠时长与实际睡眠相差不大。但剧烈运动或翻身频繁时，数据可能略有偏差。建议每天佩戴8小时以上，数据会更可靠。

睡眠监测原理

小米手环5内置加速度传感器和心率监测器。传感器捕捉身体动作，心率监测器分析心跳变化。两者结合判断睡眠阶段。深睡时心率平稳，体动少；浅睡时心率稍快，体动多。快速眼动阶段心率波动明显。手环每10分钟记录一次数据，汇总后生成睡眠报告。