床头灯几瓦合适看书用?

床头灯看书适合选择5到10瓦的LED灯，亮度足够且不刺眼。暖黄色灯光更护眼，能减少眼睛疲劳。灯罩设计也很重要，避免光线直射眼睛。可调节亮度的台灯更实用，适应不同阅读需求。距离书本30到40厘米时，5瓦灯光已经足够清晰。

灯光选择建议

护眼灯的色温最好在2700K到3500K之间，接近自然光。灯光要均匀照亮书本，不要有阴影。避免使用冷白光，容易导致眼睛干涩。床头灯最好有开关，方便随手控制。选择可折叠或可调节角度的灯头，能灵活调整照明方向。