拉丁舞属于体育舞吗?

拉丁舞属于体育舞的一种。它包含恰恰、桑巴、伦巴、牛仔和斗牛舞五个舞种，强调力量与柔韧的结合。拉丁舞比赛分为专业组和业余组，选手需完成规定动作和即兴发挥。国际标准舞协会将拉丁舞归为体育舞蹈项目，奥运会也曾将其列为表演项目。健身房的拉丁舞课程也常被归类为有氧运动。

拉丁舞的健身价值

拉丁舞能锻炼全身肌肉，尤其增强核心力量和腿部爆发力。一场标准比赛下来，选手平均消耗500千卡热量。舞者需保持稳定心率，持续90分钟以上。拉丁舞还能提升身体协调性，初学者每周练习3次即可改善体态。专业舞者的体脂率普遍低于普通人，关节灵活度也更高。