一根香蕉多少ml水?

一根香蕉的含水量大约70到80毫升。香蕉果肉柔软多汁，大部分是水分，剩下的是糖分和纤维。一根中等大小的香蕉重约120克，其中80克是水。吃香蕉能快速补充水分，适合运动后食用。

香蕉的水分来源

香蕉的水分来自土壤吸收和自身储存。一棵香蕉树每天吸收10升水，部分留在果实里。未成熟的香蕉水分较少，成熟后更柔软多汁。香蕉皮不食用，但果皮含水量也有40毫升左右。