泰山有多少个台阶需要多少时间?

泰山有超过6000个台阶，全程步行大约需要4到6小时。红门到中天门段台阶较缓，适合休息；十八盘段陡峭难行，耗时最长。游客可选择分段攀登，中途在斗母宫或南天门休息。体力好的年轻人3小时可登顶，老年人或带小孩的家庭需更长时间。缆车可节省体力，但多数人选择徒步体验登顶成就感。

攀登时间安排

清晨5点出发最佳，可避开高温和人流。前两小时步伐平稳，保存体力；十八盘处放慢速度，每小时上升200米。山顶日出需提前占位，建议携带手电筒。下山时膝盖受力大，建议走Z字形路线减少冲击。全程饮水2到3升，补充能量棒或香蕉。全程结束时双腿酸痛，但成就感满满。