扣篮必须要抓住篮筐吗?

扣篮不一定要抓住篮筐。很多球员扣篮后直接落地，只用手触碰篮筐确保安全。抓篮筐主要用于保护身体，避免直接撞击篮架。业余球员扣篮时常会抓筐，而职业选手更多选择直接扣进。抓筐还能增加滞空时间，让动作更美观。但抓筐需要足够力量，否则容易受伤。

扣篮的注意事项

扣篮前必须确认篮筐高度，普通篮筐不适合所有人。热身运动必不可少，腿部和手腕要活动开。穿专业篮球鞋能减少冲击力，避免崴脚。初学者最好从低篮筐开始练习，逐步增加高度。落地时膝盖微弯，能缓冲压力。注意周围环境，避免撞到他人或设备。