木兰芽孕妇能吃吗?

木兰芽孕妇可以适量食用，但需确保彻底煮熟。木兰芽含有丰富蛋白质和维生素，适量食用能补充营养。未煮熟的木兰芽可能含有微量毒素，孕妇食用前需用沸水焯烫并多次换水。建议每次食用不超过100克，每周2-3次为宜。孕妇如有肠胃敏感，应减少食用量或避免食用。

注意事项

孕妇食用木兰芽时要注意新鲜度，选择嫩芽部分。采摘或购买木兰芽需避开污染区域，避免农药残留。食用后若出现腹痛或腹泻，应立即停止食用并就医。搭配瘦肉或豆腐一起烹饪能提高营养吸收。木兰芽性凉，体质虚寒的孕妇应少吃，可加入姜片中和寒性。