五禽分别是什么?

五禽分别是虎、鹿、熊、猿、鸟。这五种动物模仿动作是中国传统健身方法。虎代表勇猛，鹿象征灵活，熊体现沉稳，猿展现机敏，鸟注重平衡。古人通过模仿它们的动作来强身健体，流传至今已有千年历史。

五禽模仿特点

虎的动作刚劲有力，能增强上肢力量。鹿的步伐轻盈，有助于锻炼腰部灵活性。熊的沉稳稳重，适合提升下肢稳定性。猿的跳跃敏捷，能提高协调能力。鸟的展翅飞翔，有助于扩展胸腔呼吸。每种动作都结合了动物的自然特性，简单易学。