系统脱敏可以划分哪几个等级?

系统脱敏可以分为四个等级。第一级是轻度焦虑，比如面对陌生环境时心跳加快；第二级是中度焦虑，如当众发言时手心出汗；第三级是重度焦虑，像乘坐电梯时呼吸困难；第四级是极度焦虑，例如遇到特定恐惧对象时全身发抖。每个等级根据身体反应和情绪强度划分，逐步帮助患者适应恐惧源。

等级划分依据

等级划分主要依据生理反应和主观感受。轻度焦虑表现为轻微紧张，不影响正常活动；中度焦虑会出现回避行为，如绕开特定场所；重度焦虑会导致功能受损，如无法完成工作任务；极度焦虑可能引发惊恐发作，需要紧急干预。治疗时从低等级开始，逐步暴露患者于恐惧情境，直到完全适应。