古筝左手练多久才能按弦不痛?

古筝初学者每天练习左手按弦15到30分钟，坚持一个月左右手指会适应。练习时可用温水泡手放松，力度由轻到重，避免用力过猛。每天按弦3到5次，每次按住3秒，逐渐加长时间。按弦后可轻轻按摩手指，促进血液循环。

按弦技巧与恢复

左手按弦时手指会酸痛，这是正常现象。练习后用热毛巾敷手5分钟，缓解肌肉紧张。初学者可先在弦上轻轻按压，再逐渐增加力度。每天按弦后做手指伸展运动，防止僵硬。坚持练习2到3周，疼痛感会明显减轻，手指也会更灵活。