气冲是什么意思?

气冲是中医术语，指体内气机突然上冲的现象。常见症状包括头晕、脸红、胸口发闷、心跳加快。情绪激动、剧烈运动或吃太辣都可能引发气冲。比如吵架时脸红脖子粗，就是气冲的表现。严重时还会感到头痛、耳鸣、呼吸不畅。

气冲的应对方法

遇到气冲要立刻平复情绪，可以深呼吸或喝杯温水。避免继续生气或运动，最好坐下休息。用冷毛巾敷脸也能帮助缓解。长期气冲的人要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物。保持规律作息，避免熬夜，能减少气冲发生。