晗铜多的水果是什么?

晗铜多的水果是牛油果，每100克果肉含铜约0.2毫克。香蕉和猕猴桃的铜含量也不错，每100克分别含0.1毫克和0.08毫克。菠萝和荔枝的铜含量较少，每100克只有0.05毫克左右。牛油果还富含健康脂肪，适合日常食用。

水果中的铜含量比较

牛油果的铜含量在水果中最高，其次是香蕉和猕猴桃。葡萄和橙子的铜含量较低，每100克约0.03毫克。榴莲和樱桃的铜含量中等，每100克约0.06毫克。选择牛油果或香蕉可以补充更多铜元素。