篮球大风车有用吗?

篮球大风车动作在实战中很实用，能快速突破防线。运球后突然收球起跳，身体舒展旋转，制造投篮假象。防守球员容易被晃动重心，为突破或投篮创造空间。NBA球星常用此动作过人，效果明显。业余比赛里，大风车也能打乱防守节奏，提升进攻威胁。

大风车的训练要点

练习大风车需要核心力量和协调性。每天做50次核心训练，增强旋转时的稳定性。运球节奏要快，收球起跳一气呵成。新手容易在空中失去平衡，可先从慢动作开始。比赛时注意观察防守站位，避免在多人包夹时强行使用。熟练后能结合急停跳投，威力更大。