金钟罩是什么功夫类型?

金钟罩是硬气功的一种，属于传统武术中的外家功夫。练习者通过长期锻炼身体，增强抗击打能力，能承受拳打脚踢甚至刀劈。这门功夫注重筋骨锻炼，配合呼吸法，让皮肤和肌肉变得坚硬如铁。历史上不少武林高手都练过金钟罩，用于实战防身。

金钟罩的修炼方法

金钟罩修炼需要循序渐进，先从拍打开始，逐步增加力度和硬度。练习者会用沙袋、木棍等工具反复击打身体，直到适应疼痛。同时配合站桩和吐纳，让气血运行顺畅。这门功夫非常考验毅力，每天坚持训练才能见效。练成后，胸口、腹部等部位能承受重击，但头部仍需保护。