施瓦辛格拿了几届奥赛冠军?

施瓦辛格一共拿了7届奥赛冠军，分别是1969年到1975年。他是健美历史上最成功的运动员之一，20岁就首次夺冠。施瓦辛格每次比赛都展现惊人的肌肉线条和体型，让对手难以超越。他的成功激励了无数健身爱好者，被称为“健美之王”。

施瓦辛格的训练特点

施瓦辛格每天训练4到6小时，专注大重量训练。他喜欢深蹲、硬拉和卧推等复合动作，每周练6天。施瓦辛格会记录每次训练的重量和次数，不断突破极限。他的饮食包含大量牛肉、鸡蛋和牛奶，每天吃5到6餐。施瓦辛格还注重休息，每天保证8小时睡眠，让肌肉充分恢复。