夕阳红是哪个年龄段?

夕阳红一般指60岁以上的老年人群体。这个年龄段的人退休后生活节奏变慢，有更多时间参与社区活动、旅游和兴趣爱好。国家政策如养老金、医疗保障也重点覆盖这个群体。许多广场舞、老年大学课程专为这个年龄段设计，帮助他们享受晚年生活。

夕阳红的生活状态

60岁后多数人每月有固定退休金，经济压力减轻。每天可以安排晨练、买菜、接送孙辈等活动。社区经常组织健康讲座和免费体检，鼓励他们保持健康。部分老人还会继续做兼职或志愿者，发挥余热。这个阶段注重养生，饮食清淡，早睡早起。