上班摸鱼可以吗?

上班摸鱼可以，但要看场合和频率。短暂休息能缓解疲劳，提高工作效率。比如喝杯水、伸个懒腰，或者看看窗外，这些小动作能让大脑放松。但长时间摸鱼会影响工作进度，还可能被领导发现。摸鱼时最好选择不紧急的任务，避免耽误正事。合理摸鱼，劳逸结合，反而能提升工作状态。

摸鱼的注意事项

摸鱼要掌握分寸，不能影响团队协作。避开开会或汇报时间，选择工作间隙放松。比如整理文件、回消息，或者整理桌面，这些行为看起来像在工作。摸鱼时间不宜过长，10分钟足够恢复精力。过度摸鱼会养成拖延习惯，最终影响职业发展。适度摸鱼，让工作更轻松。