有气的苏打水?

有气的苏打水含有大量二氧化碳气体，喝下去会刺激喉咙产生清凉感。常见的有可乐、雪碧、芬达等，打开瓶盖时会听到“嘶嘶”声，气泡不断冒出。冰镇后的苏打水更解渴，夏天喝特别爽快。有些人喜欢加柠檬片或薄荷叶调味，增加风味。

苏打水的特点

有气的苏打水会损伤牙齿，因为酸性物质腐蚀牙釉质。长期喝可能导致骨质疏松，因为磷酸影响钙吸收。运动后喝它反而越喝越渴，二氧化碳会带走体内水分。无糖版本热量较低，但人工甜味剂可能影响肠道菌群。喝完后最好用清水漱口，保护牙齿健康。