屈臣氏柠檬汁健康吗?

屈臣氏柠檬汁含有大量糖分，每100毫升含糖量超过15克，相当于3块方糖。长期饮用容易导致肥胖、蛀牙等问题。虽然添加了维生素C，但高糖分抵消了部分健康益处。建议选择无糖或低糖版本，控制饮用量更健康。

柠檬汁的健康隐患

市售柠檬汁常含防腐剂和人工色素，过量摄入可能影响代谢。柠檬酸会腐蚀牙齿釉质，尤其不能空腹饮用。自榨柠檬汁更健康，但需现做现喝。儿童、孕妇和糖尿病患者应谨慎饮用。每天不超过1小杯比较合适。