银河音效有用吗?

银河音效对放松心情有一定帮助，白噪音或自然声音能掩盖环境杂音。很多人在睡前或工作时播放这类声音，帮助集中注意力。地铁、工地等嘈杂场所，银河音效可以让人感觉更安静。音效中的流水声、雨声还能缓解焦虑，适合压力大的人使用。不过效果因人而异，有人觉得有用，有人无感。

银河音效的实际效果

银河音效的原理是利用稳定声音分散大脑注意力。雨声、风声等重复音频能降低心率，让人更快入睡。办公室里播放轻柔音效，可以减少同事交谈的干扰。但音量过大或声音刺耳反而会适得其反，比如雷声、爆炸声等会让人紧张。长期使用同一种音效，大脑可能会习惯，效果变差。