屈臣氏苏打水汽水健康吗?

屈臣氏苏打水汽水含有糖分和添加剂，喝多了对健康不利。一瓶330毫升的汽水大约含35克糖，相当于7块方糖。长期饮用容易导致肥胖、蛀牙和血糖升高。虽然偶尔喝一次没问题，但每天喝会增加健康风险。选择无糖版本会好一些，但人工甜味剂也有争议。

汽水的影响

汽水中的碳酸会腐蚀牙齿，酸性物质可能损伤牙釉质。咖啡因会让人兴奋，影响睡眠质量。很多年轻人喜欢搭配汉堡薯条一起喝，热量会更高。运动后喝汽水也不解渴，反而越喝越渴。白开水或淡茶水是更健康的替代选择。