初三男立定跳远多少及格?

初三男生立定跳远的及格标准一般是2米左右。具体成绩可能因地区或学校略有不同，但大多数地区要求男生跳到2米以上才算及格。体育考试中，这个项目主要考察下肢爆发力和协调性。平时多练习蛙跳、深蹲能帮助提高成绩。考试时注意摆臂和起跳的配合，落地时身体前倾避免后坐。

训练建议

每天练习10次立定跳远，每次休息30秒。可以增加弹跳训练，比如跳台阶或跳绳。跳远前充分热身，拉伸腿部肌肉避免受伤。考试时穿轻便运动鞋，起跳线后站直，摆臂后用力向前跳。落地时双脚同时落地，身体前倾保持平衡。坚持训练一个月，成绩会有明显提升。