ufc升重是什么意思?

UFC升重是指选手在比赛前增加体重，达到对应级别的要求。选手会在赛前几天通过大量进食和饮水来提升体重，比赛当天再通过称重达标。升重后选手会快速脱水减重，比赛时恢复到更轻的体重，占据力量优势。这种做法在UFC中很常见，但过度脱水会影响健康和比赛表现。

升重的方法

选手升重时会吃高热量食物，比如米饭、面条和肉类。同时减少运动量，避免消耗热量。称重后24小时内，选手会慢慢补水，恢复到正常体重。有些选手会请营养师制定饮食计划，确保安全升重。过度升重可能导致身体虚弱，甚至引发肾脏问题，需要科学控制。