航天员体能相当什么水平?

航天员的体能相当于世界顶级运动员水平。他们需要通过长期训练保持肌肉力量和心肺功能，以应对太空环境的挑战。航天员在太空会面临肌肉萎缩和骨密度流失，因此必须坚持高强度锻炼。日常训练包括跑步、举重和模拟太空行走，确保身体适应失重状态。选拔时航天员要完成马拉松、游泳等极限测试，体能要求远超普通人。

航天员的体能维持

航天员在空间站每天运动2小时，使用跑步机和力量器械防止身体退化。太空中的运动强度比地面更大，跑步时需要系着安全带模拟重力。航天员的饮食富含蛋白质和钙质，帮助肌肉和骨骼健康。返回地球后，航天员需要数月恢复体能，重新适应重力环境。部分航天员退役后成为马拉松选手或登山健将，证明体能储备惊人。