星巴克哪种咖啡热量比较低?

星巴克热量较低的咖啡选择包括美式咖啡、冷萃咖啡和无糖拿铁。美式咖啡热量极低，每杯约10大卡；冷萃咖啡同样清爽，热量在15大卡左右。无糖拿铁因含牛奶，热量约80大卡，比加糖版本少很多。这些饮品不添加糖浆和奶油，适合控卡人群。

热量控制技巧

点单时可以要求去糖、去奶油，选择燕麦奶代替全脂牛奶能减少热量。中杯拿铁用脱脂奶制作，热量约60大卡；加冰的版本更解渴且热量更低。星巴克的黑咖啡和茶类饮品几乎零热量，搭配无糖豆浆更健康。避开焦糖、摩卡等高糖款式，就能轻松控制热量摄入。