国家二级跳远是多少?

国家二级跳远标准是5.60米。男子和女子执行同一标准，需在比赛中跳过这个距离。运动员需要在助跑后全力起跳，双脚落入沙坑内有效区域。这个标准要求运动员具备良好的爆发力和协调性。二级跳远属于田径运动中的田赛项目，测试选手的弹跳能力。

跳远技巧

跳远助跑距离一般为30米左右，速度越快越好。起跳时用单脚发力，身体向前伸展。落地时双脚前伸，避免后坐。沙坑要松软，便于缓冲。运动员平时会练习助跑节奏和起跳角度，提高成绩。比赛时穿着钉鞋，增强抓地力。