铅球满分多少?

铅球满分标准因项目而异。男子铅球高考满分一般是12米，女子是10.5米。初中体育考试满分通常在8到9米之间。不同地区和考试机构会有差异，具体以当地规定为准。满分要求不仅看距离，还要求动作规范，不能踩线或犯规。

铅球训练技巧

提高铅球成绩需要加强力量训练。深蹲、卧推和硬拉能增强爆发力。出手角度在35到40度之间最理想。练习时注意转体和推球的连贯动作。每天投掷30次左右，逐步增加重量。投掷前充分热身，避免肌肉拉伤。