防热降暑是什么意思?

防热降暑是指通过多种方式减少高温对身体的影响，避免中暑。比如喝绿豆汤、洗冷水澡、戴遮阳帽都能帮助降温。夏天穿浅色衣服、避免中午外出也能防暑。家里用风扇、空调，或者吃西瓜、冰淇淋都能让人感觉凉快。防热降暑的关键是及时补充水分，减少在太阳下的时间。

防暑的方法

防热降暑的方法很多，比如用湿毛巾擦身体、喝淡盐水补充电解质。户外工作者可以定时休息，找阴凉地方乘凉。家里可以挂窗帘挡阳光，或者种些绿植降温。吃清淡食物、少吃辣的也能帮助身体散热。防暑要从小事做起，比如随身带瓶水、避免剧烈运动。