大一男生800米多少为优秀?

大一男生800米优秀成绩一般在3分20秒以内。体育测试中，3分30秒属于良好，4分是及格线。平时坚持跑步的同学能跑进3分40秒，体校学生甚至能突破3分10秒。天气炎热时成绩会稍慢，下雨天跑道湿滑也可能影响发挥。

800米训练建议

每周跑3次5公里，提升耐力。跑前做高抬腿和压腿热身，跑后慢走放松。饮食多吃鸡蛋、牛奶补充蛋白质，少吃油炸食品。比赛时前200米别冲太快，中间400米保持节奏，最后200米全力冲刺。穿轻便跑鞋，避免穿新鞋磨脚。