孕妇能吃熟透的番石榴吗,催熟怎么弄?

孕妇能吃熟透的番石榴，营养丰富，含维生素和膳食纤维。熟透的番石榴口感软糯，容易消化。未熟的番石榴偏硬，可能刺激肠胃，孕妇应选择表皮金黄、微软的果实。番石榴的籽可以吃，但孕妇咀嚼时要注意细咽，避免呛到。

催熟方法

催熟番石榴可以用纸袋包裹，常温放2-3天。熟苹果或香蕉一起放能加速催熟，释放乙烯气体。每天翻动番石榴，确保受热均匀。催熟后闻到香甜气味，按压微软即可食用。避免冷藏催熟，低温会影响成熟速度。