桑拿房一般设置多少温度?

桑拿房温度通常在60到90摄氏度之间。干蒸桑拿温度较高，可达80到90摄氏度；湿蒸桑拿温度稍低，约50到60摄氏度。初学者适合选择70度左右的温度，体验更舒适。桑拿房温度会根据加热方式调整，如电热石或蒸汽发生器。高温环境能促进排汗，帮助放松肌肉。

温度调节方式

桑拿房温度可通过控制面板手动调节。电热桑拿升温快，10分钟可达目标温度；蒸汽桑拿需加热水产生蒸汽。温度过高时，可打开通风口降温。用户可根据自身感受调整，每次使用不超过20分钟。桑拿房温度传感器能实时监测，确保安全稳定。