乒乓球发球要练多久?

乒乓球发球练习时间因人而异，新手每天练30分钟，1-2个月能掌握基本动作。熟练者需强化细节，每天1小时，持续半年以上。多球训练能提高效率，连续发50个球休息一次。比赛前重点练发球变化，比如转不转发球组合。教练建议每天记录发球成功率，及时调整动作。

发球练习技巧

发球练习要分阶段进行，先练固定点再练落点变化。用手机录像观察动作，手腕发力是否正确。每天练10分钟下旋球，10分钟侧旋球，交替练习避免枯燥。业余选手可对着镜子练习，确保抛球高度一致。比赛时发球得分率能达到30%就算不错。