初中考800米多少分钟及格?

初中800米及格时间一般在3分50秒到4分10秒之间。不同地区和学校标准略有差异，男生通常要求更快，女生可以稍慢。体育考试中，4分钟是常见及格线。平时练习时，男生最好能跑进4分钟，女生控制在4分半以内。坚持锻炼可以提高成绩，每天跑2公里能有效提升耐力。

跑步技巧

跑步时注意呼吸节奏，用鼻子吸气嘴巴呼气。起跑不要用力过猛，保持匀速前进。最后200米可以加速冲刺，但避免体力透支。跑完后不要立刻停下，慢走几分钟放松。穿轻便运动鞋，选择塑胶跑道更安全。每周训练3次，逐步增加距离，成绩会稳步提升。