中考前洗澡好不好?

中考前洗澡能放松身心，缓解紧张情绪。温水澡促进血液循环，帮助大脑清醒，适合考前一晚进行。但洗澡时间不宜过长，15到20分钟最佳。避免用过热的水，以免头晕。洗完澡后喝杯温水，补充流失水分。考前当天早上可快速冲澡，提神醒脑，但别用太凉的水刺激身体。

注意事项

洗澡后及时吹干头发，避免着凉。考前别用新沐浴露，防止皮肤过敏。准备干净舒适的衣物，保持良好状态。洗澡时注意安全，别滑倒。如果当天身体不适，暂停洗澡，多休息。考前饮食清淡，别吃太饱影响睡眠。保持平常心，按平时习惯作息最重要。