夏天卧室的湿度标准是多少呢?

夏天卧室湿度最好控制在40%到60%之间。湿度过高会让人感觉闷热，容易滋生螨虫和霉菌；湿度过低则会导致皮肤干燥、喉咙不适。可以使用空调或除湿机调节湿度，配合开窗通风保持空气流通。室内摆放绿植或水盆也能辅助调节湿度，创造舒适的睡眠环境。

湿度调节方法

保持卧室湿度适宜，可以每天用湿度计监测数值。洗澡后及时关闭浴室门，防止水汽进入卧室。晾晒衣物时尽量使用烘干机或阳台通风，避免室内湿气增加。雨天关闭窗户，使用空调的除湿功能。选择透气性好的床上用品，能帮助吸汗排湿，提升睡眠质量。