怀孕能吃糯米玉米吗?

怀孕期间可以适量吃糯米和玉米。糯米富含碳水化合物，能提供能量，但消化较慢，建议每次小份食用。玉米含有叶酸和膳食纤维，对胎儿发育有益，还能缓解便秘。注意选择新鲜食材，避免生冷或变质食物。

注意事项

糯米吃多了可能引起腹胀，建议搭配蔬菜一起吃。玉米最好蒸或煮着吃，油炸会增加负担。血糖高的孕妇少吃糯米，优先选甜玉米。每天吃一根玉米或半碗糯米粥即可，过量可能影响消化。饭后散步能帮助消化，避免肠胃不适。