黑色的干果叫什么干果?

黑色的干果有黑枣、黑枸杞、桑葚干和黑加仑。黑枣晒干后颜色发黑，口感甜糯。黑枸杞是滋补佳品，泡水后水会变成紫色。桑葚干由新鲜桑葚晒制而成，酸甜可口。黑加仑干颗粒小，味道浓郁，常用于烘焙或直接食用。

黑色干果的营养

黑枣富含铁元素，适合贫血人群食用。黑枸杞含有花青素，对眼睛有益。桑葚干含多种维生素，能增强免疫力。黑加仑干含丰富维生素C，有助于皮肤保养。这些干果热量较高，每天吃一小把即可。