中考四项铅球可以换脚吗?

中考四项铅球测试中，考生可以换脚投掷。规则允许在投掷圈内调整站立姿势，但必须从圈内完成动作。换脚时不能踩踏圈外或抵趾板，否则算犯规。考生可以根据习惯选择左脚或右脚在前，但出手后必须从后半圈走出。换脚动作要快速流畅，避免超时。

注意事项

换脚前要站稳重心，保持身体平衡。换脚时膝盖微屈，减少晃动。出手瞬间身体要正对投掷方向，避免转身。新手建议固定一只脚在前，减少失误。换脚后手臂发力要连贯，不能停顿。测试前多练习换脚动作，熟悉节奏。裁判会观察换脚是否合规，违规者成绩无效。