床垫最佳厚度是多少合适?

床垫厚度一般选择20到30厘米比较合适。太薄的床垫支撑力不足，睡久了腰背容易酸痛；太厚的床垫可能影响床架高度，上下床不方便。成人选25厘米左右为宜，青少年或老年人可稍薄一些。弹簧床垫和乳胶床垫厚度差异小，记忆棉床垫则需要更厚才有弹性。床垫厚度还要搭配床架高度，避免床太高或太矮。

床垫厚度与舒适度

床垫厚度直接影响睡眠质量。10厘米以下的床垫适合临时使用，日常睡容易变形。15到20厘米的床垫适合小个子或体重较轻的人。30厘米以上的床垫适合大体重者，支撑性更好。床垫太厚容易积灰，清洁不便；太薄则弹簧或海绵容易暴露。选床垫时要试躺，感受腰部和臀部的贴合度，不能只看厚度数字。