中考跳绳一分钟多少个及格满分?

中考跳绳一分钟及格标准是女生120个，男生130个。满分标准是女生180个，男生190个。考试时跳绳需连续不断，中断需重新计数。跳绳长度要适合身高，过长或过短都会影响成绩。考前多练习节奏感，保持均匀速度很重要。

跳绳技巧

跳绳时双脚并拢轻轻起跳，前脚掌着地减少膝盖压力。手臂自然下垂，用手腕发力转动绳子。保持身体挺直，目视前方避免低头。每天练习10分钟，逐步增加时长和速度。跳绳鞋要轻便，避免穿厚底鞋影响灵活性。