篮球里面的3秒和23连防是什么意思?

篮球里的3秒规则分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒指进攻方球员在对方禁区停留超过3秒会被吹罚违例。防守3秒则是防守球员在禁区固守超过3秒，除非紧贴进攻球员，否则也会判罚。23连防是一种紧逼防守战术，由23名球员持续压迫持球人，切断传球路线，迫使对手失误或匆忙出手。

23连防的应用场景

23连防常见于比赛关键时刻，比如落后时需要抢断追分。球队会安排两名球员在前场夹击持球人，另一名球员在中路切断传球路线。这种防守需要球员体力充沛，默契配合。如果对方突破第一道防线，后续球员必须迅速补位，形成连续防守压力。这种战术能打乱对方进攻节奏，但容易被快速传球破解。