两班倒工作制一般是上多少小时?

两班倒工作制一般是上12小时，休息24小时。比如白班从早上8点到晚上8点，夜班从晚上8点到次日早上8点。一个月内会轮换一次班次，确保员工平衡昼夜工作。这种制度常见于工厂、医院和电厂等需要24小时运转的行业。员工需要适应昼夜颠倒的生活，作息时间不固定。

两班倒的影响

长期上两班倒会导致生物钟紊乱，容易疲劳和失眠。白班时精神较好，夜班时容易犯困。饮食和社交时间也会受影响，比如夜班要在深夜吃饭。有些员工会通过白天补觉来调整，但效果有限。这种工作制对身体和精力都是不小的考验。