丽江海拔多少最合适?

丽江海拔约2400米，这个高度对大多数人来说比较舒适。古城、束河和玉龙雪山脚下都在这个范围，不会有明显高原反应。海拔过高容易头晕，太低又少了高原特色。2400米既能感受高原风光，又能轻松适应，适合旅游和居住。游客可以慢慢适应，避免剧烈运动。

高原适应建议

初到丽江前两天多休息，少洗澡，防止感冒。多喝水，吃清淡食物，比如稀饭、面条和蔬菜。避免饮酒和咖啡，这些会加重高原反应。可以喝点酥油茶或红糖水，帮助缓解不适。症状严重时及时吸氧或下山，不要硬扛。几天后身体会慢慢适应，就能享受丽江的美景了。