爬井冈山需要多久?

爬井冈山的时间因路线和体力而异。黄洋界景区路线约需3小时，龙潭景区路线约需4小时。游客可选择缆车上下山，全程仅需2小时。年轻体力好的人1小时能登顶，老人或带孩子可能需要5小时。节假日人多时，排队会延长1小时。建议提前规划路线，避开高温时段。

注意事项

爬山前要准备水和干粮，山上有多个补给点。穿防滑鞋很重要，石阶雨天易滑。沿途休息亭较多，每30分钟就能遇到一个。山顶信号弱，最好提前告知家人行程。春秋两季最适宜爬山，夏季正午温度可达35度。下山比上山更耗膝盖，建议放慢速度。